No solo te proporcionará los conocimientos necesarios, sino que también jugará un papel crucial en tu desarrollo personal y en la construcción de tu futuro. En CESES estamos comprometidos con una filosofía basada en la libertad, la igualdad, el respeto, la tolerancia y la solidaridad. Además, nos apoyamos en los adelantos científicos y tecnológicos para ofrecer una educación de calidad.

Elegir una buena universidad radica en la calidad de la educación y el impacto que esto tiene en el desarrollo profesional. Como dijo Nelson Mandela:

“la educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo”.

En México, es crucial tener en cuenta que el panorama educativo presenta desafíos significativos, con estadísticas que indican que solo el 22% de los jóvenes mexicanos acceden a la educación superior, teniendo esto en cuenta es de vital importancia aprovechar la oportunidad de poder construir el futuro que aspiramos en el lugar correcto.

En CESES destacamos como la mejor opción incorporada a la BUAP en estomatología y psicología en Puebla, esto significa que contamos con el respaldo y el prestigio de una de las instituciones más reconocidas del país. Además, nos enorgullece ofrecer programas académicos actualizados, docentes altamente calificados y una infraestructura moderna que brinda un entorno propicio para el aprendizaje.

No pierdas la oportunidad de formar parte de una institución que te brindará las herramientas necesarias para alcanzar el éxito en tu desarrollo personal y profesional. Atrévete y elige a tu manera.

Cumplir tus sueños comienza con atreverte a luchar por ellos.

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El verano es una época que nos llena de alegría y entusiasmo. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué el verano nos hace sentir tan felices desde el punto de vista psicológico? Vamos a explorar esta cuestión y descubrir qué dicen los expertos.

Según los psicólogos, el verano despierta emociones positivas debido a varios factores clave. En primer lugar, la exposición al sol aumenta la producción de serotonina, el neurotransmisor relacionado con el bienestar y la felicidad. El aumento de la luz solar y la vitamina D también están asociados con una mejora en el estado de ánimo.

Además, el verano nos brinda la oportunidad de relajarnos y disfrutar de actividades al aire libre. Según el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, cuando nos sumergimos en actividades placenteras y desafiantes, como nadar, practicar deportes o simplemente pasear bajo el sol, experimentamos un estado de flujo en el que nos sentimos completamente absorbidos y en sintonía con el momento presente, lo que genera felicidad y bienestar.

La temporada también se asocia con el descanso, las vacaciones y la desconexión del trabajo o los estudios. Esto nos permite recargar energías, reducir el estrés y disfrutar de momentos de ocio y tiempo libre, lo que tiene un impacto positivo en nuestra salud mental.

En CESES, queremos animarte a aprovechar al máximo el verano, disfrutar del sol, la naturaleza, las actividades recreativas y el tiempo con tus seres queridos. Recuerda que el bienestar es una parte integral de nuestra vida y el verano es una oportunidad perfecta para nutrirlo.

Como dijo el psicólogo Abraham Maslow:

Un verano bien disfrutado hace que el invierno sea tolerable

¡Felices vacaciones!

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Todos sabemos que los niños son seres curiosos y creativos por naturaleza pues su mente está en constante desarrollo, lo que les permite aprender y asimilar el mundo de una manera única. Más de una vez nos hemos preguntado cómo son capaces de pensar e imaginar tantas cosas, pues bien, esto sucede a que su cerebro es mucho más receptivo a los estímulos del medio ambiente provocando que las conexiones neuronales impulsen su potencial creativo el cual aún no se encuentra limitado por el conocimiento ni la racionalidad que impone la sociedad.

Seguramente alguna vez escuchaste que el cerebro de los niños y bebés es como una esponja y esto es completamente cierto, la neuroplasticidad nos muestra que el cerebro de los niños es muy plástico y maleable, lo que les permite adaptarse rápidamente a nuevas situaciones; las experiencias sensoriales, la estimulación y exposición al lenguaje durante la infancia puede aportar un mayor beneficio para el desarrollo del niño, promoviendo la capacidad para adquirir nuevos aprendizajes, mejorar capacidades cognitivas existentes, y fortalecer a aptitud cerebral.

Es importante entender que el desarrollo psicológico de los niños es crucial para su futuro bienestar emocional y social. Por ejemplo, se ha demostrado que los niños que desarrollan habilidades emocionales como la empatía y la resiliencia, son más propensos a tener relaciones interpersonales saludables y a enfrentar mejor situaciones de estrés.

En resumen, el desarrollo psicológico de los niños es un tema vital para su bienestar a largo plazo. Como adultos, es nuestra responsabilidad brindarles un ambiente seguro y estimulante que les permita desarrollar todo su potencial.

¡Feliz Día! A todos los que conservamos nuestro espíritu de niño.

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En los últimos días de marzo, todos hemos sido testigos de las altas temperaturas en la ciudad; los ventiladores se han convertido en nuestros mejores amigos, y ciertamente, todos vamos caminando por la calle buscando una sombra que pueda darnos protección del Sol.

Pero más allá de buscar soluciones temporales que únicamente nos refresquen y nos mantengan alejados del calor, tenemos que ser conscientes de cómo la deshidratación y el calor en exceso afectan nuestro rendimiento día a día, ya sea en la escuela, en el trabajo o simplemente en nuestras actividades cotidianas.

La deshidratación y el estudio

Un cerebro deshidratado se contrae por la falta de agua, y debe trabajar más duro para lograr lo mismo que un cerebro que tenga suficiente agua, afectando a las capacidades cognitivas en el rendimiento académico.

¿Qué pasa si no tomo agua?

Dejar de beber agua durante días (deshidratación crónica) puede dar lugar a otros trastornos; como diabetes, colesterol alto, problemas de piel y digestivos, fatiga y estreñimiento.

Así que, no olvides mantenerte hidratado durante el día y si eres de los que no les gusta el agua, puedes tomarla de otra forma: frutas y verduras como el melón o el pepino poseen gran cantidad de agua o también puedes agregar rodajas de limones, naranjas, etc. a tu botella de agua, pero sobretodo trata de evitar bebidas azucaradas.

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El pasado 26 de enero de 2023 se llevó a cabo la ceremonia de graduación del Centro de Investigación y Estudios Superiores de Estomatología y Salud S.C. en el Auditorio del Complejo Cultural Universitario de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla.

Tres generaciones de nuestro plantel, tanto de las carreras de Estomatología y Psicología se vieron reunidas en este recinto para celebrar la obtención de uno de los mayores logros académicos como lo significa el culminar de manera satisfactoria su educación universitaria.

“NO HAGAS NADA POR COMPROMISO U OBLIGACIÓN, SINO POR AMOR. ENTONCES HABRÁ PLENITUD Y EN ESA PLENITUD TODO ES POSIBLE, SURGE SIN ESFUERZO, PORQUE TE MUEVE LA FUERZA DE LA VIDA”

Con esta frase del cantautor y poeta, Facundo Cabral, dimos por iniciada la ceremonia de nuestro protocolo de graduación en compañía de las más importantes autoridades académicas que tuvieron a bien acompañarnos en el estrado:

En representación de la Rectora, Dra. Lilia Cedillo Ramírez de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, nos acompañó el Mtro. Ernesto Sandoval Munive COORDINADOR GENERAL DE ESCUELAS INCORPORADAS; El Mtro. Ricardo Valderrama Valdéz, Director de Administración Escolar; La Mtra. Yolanda Paola López López, Coordinadora De CENEVAL y Escuelas Incorporadas; La Mtra. Karla Vilches Olea, Directora General DEL CENTRO DE INVESTIGACIÓN Y ESTUDIOS UNIVERSITARIOS PARA EL DESARROLLO; y La Mtra. María Del Rosario Leticia Cabrera Lara, DIRECTORA GENERAL DEL CENTRO DE INVESTIGACIÓN Y ESTUDIOS SUPERIORES EN ESTOMATOLOGÍA Y SALUD

También nos acompañaron los diferentes padrinos de generación: 

• Mtra. Susana Amalia Espinosa Abarca Madrina de la Licenciatura en Psicología
• Dr. Salvador López Bonilla Padrino de la Licenciatura en Estomatología 

Música, Mariachi, Mucha felicidad y momentos catársis fue apenas un poco de lo que vivimos durante esta ceremonia que, estamos seguros, resultó en un momento único e inolvidable para todos los presentes.

Muchas gracias a todo nuestro alumnado, nuestros graduados y las personas que nos acompañaron por haber sido parte de esta celebración. Ustedes han sido, y siempre serán parte de la comunidad CESES

¡Enhorabuena!

En CESES estamos comprometidos con el bienestar de nuestra comunidad, es por ello que, en coordinación con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), organizamos la Primera Jornada de Vacunación contra la Influenza, que se llevó a cabo en nuestro plantel ubicado en la 25 Poniente.

Primera Jornada de Vacunación contra la Influenza

Nuestra primera jornada de vacunación en contra de la influenza se llevó a cabo los días 11 y 12 de enero de este 2023, en nuestro plantel de la 25 Poniente, donde fueron administradas 300 dosis entre el alumnado de este plantel, con el fin de inmunizar y salvaguardar la integridad física de nuestra comunidad en esta temporada, que es donde más casos se presentan.

Esta iniciativa fue planeada y llevada a cabo en coordinación con la dirección del Centro de Investigación y Estudios Superiores de Estomatología y Salud (CESES) y el Instituto Mexicano del Seguro Social, quien fue el encargado de administrar estas dosis entre nuestro alumnado.

¡En CESES estamos comprometidos con tu salud!

Terminamos el 2022 e iniciamos el 2023 con nuevos objetivos; “este año entrante voy comer más saludable”, “este año voy a tomaré más agua”, “el 2023 voy a viajar a Europa”.
Todos tenemos propósitos y objetivos en los cuales trabajar y todos pensamos que el año nuevo será por fin el año en el que los cumplamos todos.

Pero, ¿Cómo lograr mantener el ímpetu para cumplir con mis propósitos durante el año?

Tu propia experiencia y las estadísticas indican que esos propósitos y objetivos se quedan en el olvido, y rara vez logramos cumplir todo lo que nos habíamos propuesto en un inicio. Esto pasa por diferentes factores pero quizás el principal, es lo poco realistas que son, o que no contamos con un plan para llevarlos a cabo.
Por esta razón, hoy te compartimos 5 tips para cumplir con todas tus metas del 2023.

1. HAZ UNA LISTA DE METAS

Antes que nada, es válido que sueñes, por supuesto que sí. Es decir, si toda tu vida has tenido el sueño de, por ejemplo, comprarte un automóvil propio, anótalo. Y junto con este objetivo, haz una lista con todas aquellas cosas que tienes pendientes y que te gustaría cumplir este 2023. Escríbelo todo.
Te recomendamos que lo hagas con papel y lápiz, hacerlo en tu teléfono celular también funciona, pero al escribirlo con tu puño y letra puede ayudarte después a colocarlo en algún lugar donde puedas tenerlo siempre a la vista.

2. ANALIZA

Ahora bien, retomemos el tema de ser realistas, si justamente, tu objetivo es comprar tu automóvil propio durante este 2023, pero tu situación económica actual no te lo permite, y tienes otras prioridades que pudieran afectar el cumplimiento de este objetivo, entonces no es una meta realista.
Analiza bien tu lista, y reemplaza esos objetivos poco realistas por algunos de los cuales tengas certeza que están entre tus posibilidades cumplir en este momento, por ejemplo: Levantarte más temprano todos los días, mejorar tus hábitos alimenticios, evitar ciertos tipos de gastos hormiga, cumplir con todas tus tareas y proyectos universitarios, hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios.
Mientras más objetivo y realista seas con tus propósitos, menos frustraciones tendrás al finalizar el año.

3. PRIORIZA

Ok, ya tienes tu lista, ahora una de las claves para lograra cada uno de tus objetivos, es que sean pocos ya que mientras más tengas, será aún más difícil cumplirlos. Entonces, prioriza. Es decir, una ve que tienes tu lista, ordena tus objetivos colocando los más importantes en los primeros lugares.

4. CREA UN PLAN

Cada uno de tus objetivos implicará hacer ciertos cambios tanto internos, como en tu rutina diaria. Haz una lista de pasos a seguir para concretar cada uno de ellos. Establece periodos en los que irás avanzando con dichos pasos. No te lances al vacío sin un plan.
Por ejemplo, para levantarte más temprano tal vez tendrás que dormirte antes; para esto, uno de los primeros pasos puede ser establecer un horario para dejar de usar tu teléfono celular a una hora específica, e ir a la cama.
Si uno de tus objetivos es mejorar tus hábitos alimenticios, podrías preparar tus alimentos una noche antes, y así cuando te despiertes, tu desayuno y comida estarán listos, ahorrarás tiempo y no fallarás en este nuevo objetivo.

5. ACTÚA

El último y más difícil de todos los pasos. Trata de mantenerte motivado, ¿has escuchado que si inicias un nuevo hábito y lo cumples por 21 días es mucho más fácil que lo mantengas a lo largo del año? ¡Inténtalo! Tal vez llevar un calendario en el que anotes cada vez que cumples tus objetivos, puede ayudar a mantenerte enfocado y no perder la motivación.
Otra de las cosas importantes es, no postergar tus planes. El típido “Mejor empiezo el lunes” No es una opción. Si inciaste tu lista en sábado, incia con tu plan, ese mismo sábado.
¡Sabemos que puedes lograrlo!

Te deseamos un año lleno de objetivos cumplidos, lleno de motivación y mucho éxito.

Garra, pasión, compañerismo y unidad. No hay otras palabras que mejor describan lo que vivimos toda la comunidad CESES durante este Primer Torneo de Incorporadas BUAP, que se celebró del 14 al 25 de Octubre del presente año. Nuestros atletas y compañeros dejaron todo de sí, y dejaron muy en alto el nombre de nuestra Universidad, obteniendo un Primer Lugar, dos Segundos Lugares, y un Cuarto Lugar;

Fútbol Varonil

El Equipo CESES de Fútbol Varonil sacó la casta durante el torneo, y consiguieron un más que merecido cuarto lugar. Peleamos con garra y corazón para traer este lugar a nuestro palmarés.

Básquetbol Femenil

Las chicas de la Selección Femenil de Básquetbol derrocharon talento de a montones en las canchas de la BUAP, consiguiendo así la presea de plata de este torneo, y dejando muy en alto el nombre de CESES.

Voleibol Femenil

Nuestro equipo femenil de Voleibol se sumó a los festejos obteniendo el segundo peldaño del podio en su competencia, mostrando una vez más que la determinación, el talento, y la estrategia son pilares fundamentales de nuestra institución.

Básquetbol Varonil

Fueron los chicos de la Selección de Básquetbol Varonil quienes se coronaron campeones de su rama, obteniendo el primer lugar de la competencia, y dejando el nombre de CESES en lo más alto.

Enhorabuena para todos nuestros atletas que participaron en este torneo, y a todos los miembros de nuestra Comunidad Universitaria que mostraron su incansable apoyo a nuestros equipos. ¡Estos logros son de todos nosotros!